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Das aerobe Training kräftigt das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Fettverbrennungsrate. Man spricht von einer größeren Energieflussrate. Viele Fitnesstrainer, Sportler und selbst einige Ärzte reden von dem Fettverbrennungspuls den man bei sportlicher Betätigung einhalten soll um optimal und vor allem maximal Fett zu "verbrennen". Wie kannst du vom Fettverbrennungspuls profitieren? In den aeroben Bereich fällt vor allem das Ausdauertraining. Macht nichts, denn zum einen liegt Schönheit im Auge des Betrachters und zum anderen klaffen Sagen und Denken oft weit auseinander. Gerade zu Beginn sollten Hobbysportler darauf achten ihren Körper nicht zu überfordern, sondern sich langsam an ein höheres Niveau heranzuarbeiten. Training, fettverbrennung, herzfrequenz, rtl

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